Ateliers et Stages

Être membre de l'ITCCA permet de découvrir le Tai Chi au travers d'autres pratiquants, d'autres groupes, d'autres écoles de l'ITCCA. Des journées de pratique autour d'un thème spécifique, ou la participation à un stage de quelques jours, se pratiquent régulièrement avec l'école ITCCA de Nîmes, centre interrégional.

Le rendez-vous final est le stage d'été de 5 jours à proximité d'Anduze, qui regroupe les membres de la branche ITCCA Méditerranée, où se pratique Tai Chi, Qi Gong, Yi Gong en pleine nature.

Programme 2025/2026

Reprise des cours le mardi 16 septembre.

Ateliers Dao Yin (Auto massage), pour vivre en harmonie avec l’énergie des 4 saisons (Centre ressource à Montélimar et Salle BeSun à Dieulefit):

Dao Yin :  "le bien-être au bout des doigts" nous donne l'occasion de devenir acteur de notre santé par auto-massages, étirements, postures, respirations, afin de retrouver détente, énergie et vitalité.... Art de s'adapter aux changements de circulation d'énergie dans les méridiens et notre corps en fonction des saisons.
Ces ateliers sont accessibles à tous les adhérents de l'association. Ils se déroulent le samedi de 9h/12h à Dieulefit et  de 14 à 17h à Montélimar aux dates suivantes:

Automne :    le 18 octobre

Hiver :          le 13 décembre

Intersaison : le 14 février

Printemps :  le 21 mars

Eté :             le 9 mai à Dieulefit et le 13 juin à Montélimar 

Stages méditation

Les samedi 24 janvier, 14 mars et 25 avril, de 9h30 à 11h30 au centre ressource

Intervenante: Jokei-Ni Lambert, Abbesse Zen Sotto de la Demeure sans limite Ardèche

Le cosmos est aussi en nous. Pouvons-nous le voir, l’expérimenter et le chérir ?

C’est ce que je vous propose de vivre pour cette matinée, à la fois individuellement et dans le partage.

A travers des temps courts de méditation guidée puis silencieuse, et des temps de paroles.

  Stages inter-régional à Nîmes

Une excellente occasion pour travailler dans un autre environnement, et partager avec d'autres pratiquants des écoles ITCCA méditerranée, à Nimes. Les dates seront précisées dès que possible.

   -  Travail à 2                 samedi 15 novembre, de 9h30 à 17h30

   -  Stage Armes             samedi 25 et dimanche 26 janvier, de 9h30 à 17h30 

   -  Stage d'été                du samedi 11 juillet au mercredi 15 juillet, à Anduze

Nouvel an chinois 

       Le samedi 7 février à partir de 10h

L'année du Cheval de Feu sera fêté lors d'une journée ludique où les pratiquants de l'association pourront se rencontrer tous niveaux confondus. Des ateliers découverte seront proposés par différents membres de l'association (programme à préciser)

Stage épée tous niveaux 

Le dimanche 19 avril, de 10h à 17h au centre ressource

Ateliers apprentissage de la forme, fighting form, travail à 2, et trainings

Stage à Montélimar avec Francois LOUTREL, responsable ITCCA Méditerranée

Le dimanche 10 mai, au centre ressource

Matinée : 10h/12h30       Qi Gong des 12 méridiens / Yi Gong / Méditation de la fleur d'or 

Après-midi:14h/17h    Tai Chi: Chi Form du bas / Jambe de poids Jambe d'action / Poussée des mains 

Ateliers bâton long

 Les samedi 23 mai, 30 mai et 13 juin de 9h30 à 11h30, au parc de La Bégude de Mazenc

La pratique du bâton développe l'ancrage et le travail du centre, la conduction du chi à partir du sol, et la perception d’un espace étendu hors de son corps.
Le bâton est aussi un excellent accessoire pour des exercices d’assouplissement, d’étirement, et de massage de certaines zones du corps.

Au menu de chaque séance (avec une progression au fil des séances):
•    Assouplissement et échauffement avec le bâton,
•    Actions de base et enchainements simples, travail à deux doux et contrôlé (attaques et parades)
•    Etude d'une forme de taïchi avec bâton long

Proposé par Christian Tribu, selon l'enseignement de Song Arun.

Randonnée Tai Chi / Qi Gong et Botanique en Ardèche

Le dimanche 7 juin, de 9h à 17h, avec Olivier, Garde Animateur de la Réserve Naturelle des Gorges de l'Ardèche

Balade ouverte à tous, pour

- pratiquer le Qi Gong et la méditation en pleine nature  

- découvrir les plantes de notre région, aromatiques et plantes comestibles

- intégrer la méthode XPEO dans la marche 

- tester l'énergie avec nos radiesthésistes

Assemblée générale, suivie d'un Pique-nique

Notre AG se tiendra le 17 juin à 19h, après un moment de pratique tous niveaux confondus. Ensuite, un repas partagé et convivial clôturera l'année.

Ateliers découverte proposées par des adhérents:

Ces ateliers sont proposés par des adhérents désireux de faire découvrir leur passion et de partager leur compétences dans des domaines en lien avec la culture chinoise ou le bien être.

Les saisons précédentes nous ont apporté des ateliers découverte Origami, Huiles essentielles, Gémmothératie, Bâton long, Balade herboriste, XPEO.