Ateliers et Stages

Être membre de l'ITCCA permet de découvrir le Tai Chi au travers d'autres pratiquants, d'autres groupes, d'autres écoles de l'ITCCA. Des journées de pratique autour d'un thème spécifique, ou la participation à un stage de quelques jours, se pratiquent régulièrement avec l'école ITCCA de Nîmes, centre interrégional.

Le rendez-vous final est le stage d'été de 5 jours à proximité d'Anduze, qui regroupe les membres de la branche ITCCA Méditerranée, où se pratique Tai Chi, Qi Gong, Yi Gong en pleine nature.

Programme 2024/2025

Reprise des cours le mardi 17 septembre.

Ateliers Dao Yin (Auto massage), pour vivre en harmonie avec l’énergie des 4 saisons (Salle BeSun à Dieulefit):

Dao Yin :  "le bien-être au bout des doigts" nous donne l'occasion de devenir acteur de notre santé par auto-massages, étirements, postures, respirations, afin de retrouver détente, énergie et vitalité.... Art de s'adapter aux changements de circulation d'énergie dans les méridiens et notre corps en fonction des saisons.
Ces ateliers sont accessibles à tous les adhérents de l'association. Ils se déroulent le samedi de 9h/12h à Dieulefit et  de 14 à 17h à Montélimar aux dates suivantes:

Automne :    le 19 octobre à Dieulefit

Hiver :          le 7 décembre à Dieulefit

Intersaison : le 15 février à Dieulefit

Printemps :  le 15 mars à Dieulefit

Eté :             le 17 mai  à Dieulefit

Stages inter-régional à Nîmes

Une excellente occasion pour travailler dans un autre environnement, et partager avec d'autres pratiquants des écoles ITCCA méditerranée, à Nimes. Les dates seront précisées dès que possible.

   -  Travail à 2                               16 et 17 novembre

   -  Stage Épée et Sabre              18 et 19 janvier

   -  Stage d'été                               6 au 9 juin à Anduze

Nouvel an chinois et Forum de l'association Soie et Bambou

       Le samedi 1 février à partir de 14h

L'année du Serpent de Bois sera fêté lors d'une journée ludique où les pratiquants de l'association pourront se rencontrer tous niveaux confondus. Des ateliers découverte seront proposés par différents membres de l'association : Origami, Yi King, cérémonie du thé, huiles essentielles, perception des biochamps et des ondes de forme, gemmothérapie, (programme à préciser)

Stage à Montélimar avec Francois LOUTREL, responsable ITCCA Méditerranée

Le dimanche 16 mars, au centre ressource

Matinée : 10h/12h30       Qi Gong (programme à préciser)

Après-midi:14h/16h30    Tai Chi (programme à préciser)

Participation financière: 20€ la demi-journée/  30€ la journée

Ateliers XPEO

Les samedi 25 janvier, 1er mars, et 12 avril de 9h30 à 12h.

La méthode XPEO permet de stimuler le  Chi dans nos activités quotidiennes et de recharger notre organisme pendant une activité physique. Application au sport, travail, vie quotidienne.

Proposé par Célia Vidal.

Voir  https://www.xpeo.fr/la-methode-xpeo/

Ateliers bâton long (pratiquants de 3e année ou plus)

 Les samedi 26 avril, 10 mai et 24 mai de 9h30 à 12h.

La pratique du bâton développe l'ancrage et le travail du centre, la conduction du chi à partir du sol, et la perception d’un espace étendu hors de son corps.
Le bâton est aussi un excellent accessoire pour des exercices d’assouplissement, d’étirement, et de massage de certaines zones du corps.

Au menu de chaque séance (avec une progression au fil des séances):
•    Assouplissement et échauffement avec le bâton,
•    Actions de base et enchainements simples, travail à deux doux et contrôlé (attaques et parades)
•    Etude d'une forme de taïchi avec bâton long

Proposé par Christian Tribu.

Randonnée Tai Chi / Qi Gong

Le 15 juin.

Ces journées rando sont l'occasion de se découvrir dans un autre contexte, et de pratiquer en extérieur dans des lieux qui respirent les fragrances de la nature. Covoiturage pour se rendre au lieu de départ.

Assemblée générale, suivie d'un Pique-nique

Notre AG se tiendra le 17 juin après un moment de pratique tous niveaux confondus. Ensuite, un repas partagé et convivial clôturera l'année.

Ateliers découverte proposées par des adhérents:

Ces ateliers sont proposés par des adhérents désireux de faire découvrir leur passion et de partager leur compétences dans des domaines en lien avec la culture chinoise ou le bien être.

Les saisons précédentes nous ont apporté des ateliers découverte Origami, Huiles essentielles, Bâton long, Balade herboriste, XPEO.

D'autres activités seront partagées cette année, selon les propositions et les disponibilités des adhérents. Un atelier découverte Gémmothératie est à ajouter pour 2024/2025. Le succès de l'atelier découverte XPEO de 2023/2024 à donné naissance à un nouvel atelier régulier pour 2024/2025.