SOIE et BAMBOU

Tai Chi ITCCA à MONTELIMAR

Cours de Tai Chi, Qi Gong, et Dao Yin

Séance de Tai Chi

En commençant par un auto massage Taoïste pour éveiller et ré-équilibrer votre énergie selon les principes de la médecine chinoise, vous pourrez compléter votre détente et vous installer dans le calme et la stabilité avec les 24 exercices Taoïstes. Ces exercices d'étirement et d'assouplissement relâcheront les tensions accumulées dans votre corps.

Ensuite, quelques postures de Qi Gong renforceront votre énergie vitale.

Après ce travail de détente et de prise d'énergie, vous pourrez revoir  l'enchainement de Tai Chi que vous connaissez déjà , le perfectionner, puis en continuer l'apprentissage. Ainsi, par cette pratique, vous ressentirez la libre circulation de l'énergie dans le corps.

Dans cette disponibilité totale du chi, réside la puissance du Tai Chi, tant pour un objectif de santé et de bien être que pour un objectif martial.

Des tests de ressenti énergétique et le travail à deux vous permettront de mieux appréhender les relations entre positionnement, respiration, mobilisation et utilisation du chi.

La séance se terminera par l'enchainement complet de la forme connue effectuée avec lenteur et fluidité.

 

Séance de Qi Gong

Après quelques exercices de détente préalable, nous abordons la révision de quelques mouvements et postures connus, puis nous progressons vers de nouveaux mouvements.

On acquiert progressivement une meilleure circulation énergétique dans le corps et un renforcement de nos postures, pour un meilleur bien-être dans notre vie quotidienne. Ces exercices peuvent être tonifiants ou apporter plus de détente, selon les effets recherchés.

Les principes d'énergétique chinoise mis en œuvre sont directement liés à la circulation d'énergie dans les méridiens et à l'énergie des saisons.

 

Dao Yin

Le DaoYin est une méthode simple et douce comportant des exercices d'auto-massage et d’accu-pression, d'étirement, de techniques respiratoires, qui forment une autre méthode de détente et d’harmonisation de la circulation énergétique dans le corps. Cela se termine souvent par un temps de méditation pour intégrer tous les bienfaits de la séance.

Ces exercices corporels et énergétiques ont pour objectif de développer le doux et le souple en nous, tant sur le plan physique que psychique. 

Nous pratiquons tous le Dao Yin de façon instinctive, lorsque l'on se frotte le visage pour se détendre de trop de concentration intellectuelle, ou quand nous nous étirons comme un chat et se relevant d'une chaise ou d'un lit.

 

» Quand une personne est en vie, son corps est doux et souple.
Quand elle meurt, le corps devient dur et raide.
Quand les arbres, l’herbe et les animaux sont vivants, ils sont doux et flexibles.
Quand ils meurent, ils deviennent secs et fragiles. »  

                 Lao Tseu

 

Ainsi, entretenir la vie et la santé, c’est maintenir notre capital souplesse, flexibilité et douceur.

 

 

Stages et Ateliers

Être membre de l'ITCCA permet de découvrir le Tai Chi au travers d'autres pratiquants, d'autres groupes, d'autres écoles de l'ITCCA. Des journées de pratique autour d'un thème spécifique, ou la participation à un stage de quelques jours, se pratiquent régulièrement avec les écoles ITCCA de Valence, Nîmes, Le Puy.

Le rendez-vous final est le stage d'été de 5 jours à proximité d'Anduze, dirigé par Maitre Chu, qui regroupe les membres de la branche ITCCA Méditerranée ou se mêlent Tai Chi, Qi Gong, Yi Gong, et joyeuse convivialité pendant 5 jours.

Stages régionaux branche Méditerranée

 

Programme 2017/2018

 
Reprise des cours le Lundi 18 septembre

 

Ateliers Auto massage (Dao Yin) pour vivre l’énergie des 4 saisons:

Ces ateliers sont accessibles à tous les adhérents de l'association. Ils seront le vendredi à Montélimar, et le samedi à Dieulefit, de 14 à 17h, aux dates suivantes:

Automne  :   vendredi 6  et samedi 7 octobre

Hiver            vendredi 8 et samedi 9 décembre

Intersaison   vendredi 26 et samedi 27 janvier

Printemps    vendredi 16 et samedi 17 mars

Été               vendredi 25 et samedi 26 mai


Ateliers applications martiales du Tai Chi, et travail à deux:

Tous niveaux confondus (pour les 2e années et plus)

Salle Sport Attitude, les samedi 18 novembre, 9 décembre, 3 février, 7 avril, et 12 mai, de 9h30 à 11h30 .

 

Stages Armes (épée, sabre, et bâton)

Initiation au bâton (pour les 3e années et plus) sur 3 demi journées les samedi 31 mars,

28 avril, et 16 juin.

Salle Sport Attitude les 31 mars et 28 avril, en extérieur le 16 juin

 

Soirée restaurant

Mercredi 7 février

 

Stage avec Francois LOUTREL, responsable ITCCA Méditerranée

Samedi 10 mars, de 10h à 17h

 

Stage inter-régional à Nimes

Samedi 5 et dimanche 6 mai

 

Week-end Randonnée, Tai Chi, Qi Gong

Samedi 9 et dimanche 10 juin

 

 Assemblée générale et pique-nique

Mardi 19 juin, à 19h00

 

 Stage d'été à Anduze, dans le Gard

Du mardi 10 juillet au samedi 14 juillet.

 

 

Tous les cours hebdomadaires de Tai Chi et Qi Gong, à Montélimar et Dieulefit . . .          

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